avec Olivier Debelhoir, Arno Ferrera & Gilles Polet, Emma Tricard, Aloée Lacanette
tout public / durée : 1h
Du jeudi au vendredi, quatre équipes se relaieront pour vous partager le secret de leur échauffement corporel. Chaque matin, une approche différente du corps sera proposée.
—
J.26 : Olivier Debelhoir
V.27 : Arno Ferrera & Gilles Polet
On va partager avec vous le training qu’avec Gilles on fait tous les jours de jeu.
On commence par une partie de yoga composée par Gilles et qui est pensée en extérieur, et une partie de core exercises, c’est-à-dire une série qui travaille la chaine abdominale, en aidant à protéger le dos. Tout niveau est bienvenu, mais notre training est assez physique 😉
N.B: Pour la deuxième partie, qui se passe au sol, le mieux serait de ramener une serviette afin d’être plus à l’aise par terre. Et ne pas oublier de l’eau !
S.28 : Emma Tricard
D.29 : Aloée Lacanette
De la gym ? De la muscu ? Du Yoga ? De la danse ?
Les contours de cette pratique sont flous, mais avec un peu d’humour et de persévérance ça devrait bien se passer.